Yoga para Gestantes

Com a prática de exercícios físicos, técnicas respiratórias, concentrações e relaxamentos, a gestante vivencia plenamente todas as transformações psicofísicas que ocorrem durante a gravidez. Ela adquire consciência de seu corpo físico e de suas emoções, trabalhando partes específicas que são solicitadas durante este período.

A prática regular permite um fortalecimento da coluna vertebral, do assoalho pélvico e da caixa toráxica, ativa a circulação, melhora a função intestinal e a digestão e proporciona alívio e controle das tensões, inseguranças, ansiedades e angústias que se manifestam muitas vezes nesta fase da vida.

O Hatha Yoga é um excelente instrumento que prepara a gestante para o grande momento: o parto. Esta prática permite que ela harmonize-se com seu corpo e usufrua de todos os momentos mágicos que estão ocorrendo em sua vida, criando um profundo elo afetivo com o bebê que está gerando.