Hatha Yoga

Hatha Yoga, termo que pode ser traduzido como “Yoga Forte” ou “Yoga da Força”, é um produto da época medieval e consiste na disciplina física como meio para despertar a kundalini, grau de consciência elevado, e à criação de um corpo “divino e indestrutível”. O objetivo supremo desta prática é transcender a consciência do ego e realizar o Si Mesmo, a Realidade Divina. As aulas de Hatha Yoga apresentam a união de posturas específicas, chamadas de asanas, com exercícios de respiração, relaxamento e meditação, proporcionando benefícios físicos e mentais ao praticante.