Hatha Yoga

Hatha Yoga (“Yoga Forte” ou “Yoga da Força”) é um produto da época medieval e consiste na disciplina física que almeja o despertar da kundalini, um grau de consciência elevado, e à criação de um corpo “divino e indestrutível”. Seu objetivo supremo é transcender a consciência egóica e realizar o Si Mesmo, a Realidade Divina. As aulas de Hatha Yoga consistem de asanas (posturas) específicos, exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Traz benefícios ao corpo e mente de modo geral.