Hatha Yoga (método Iyengar)

Uma das características mais marcantes deste método é o conceito de alinhamento. Os asanas (posturas) são baseados e orientados em instruções e correções extremamente precisas e anatomicamente adequadas. Muitas vezes utilizamos acessórios que auxiliam a prática.

O alinhamento corporal, além de melhorar a postura, desenvolve a intuição e percepção dos nossos limites podendo despertar experiências escondidas no corpo, tornando conscientes os condicionamentos que moldam as nossas estruturas musculares. Nesse plano, o alinhamento funciona abrindo caminhos para que a energia circule.

O mestre Indiano B.K.S. Iyengar desenvolveu este sistema alicerçado em uma prática de mais de 60 anos, atraindo inúmeros professores de Yoga de diversas linhas.