Hatha Yoga (método Iyengar)

Uma das características mais marcantes deste método é o conceito de alinhamento. Os asanas, como são chamadas as posturas na prática do Yoga, são orientados de forma extremamente precisa e anatomicamente adequada. Para auxiliar a permanência nas posturas, muitas vezes utiliza-se acessórios específicos.

O método Iyengar tem como foco principal o alinhamento corporal, o que além de melhorar a postura do praticante, também desenvolve sua intuição e percepção de seus limites. Esta prática pode despertar experiências escondidas no corpo, tornando conscientes alguns condicionamentos que moldam as estruturas musculares. Assim, o alinhamento correto permite que a energia flua, abrindo caminhos antes bloqueados.

O mestre indiano B. K. S. Iyengar desenvolveu este sistema baseando-se em uma prática de mais de 60 anos, atraindo inúmeros professores das mais diversas linhas do Yoga.