Ashtanga Vinyasa Yoga

Método desenvolvido por Sri Krisnamacharya e divulgado por seu discípulo Pattabhi Jois. É caracterizado por ser uma prática dinâmica e fluída com uma sequência fixa de posturas (asanas) sincronizadas com o ritmo da respiração ujjayí. Promove intenso calor corporal e transpiração, que auxilia na purificação e desintoxicação dos órgãos internos e musculos. O praticante de Ashtanga Vinyasa Yoga desenvolve força e flexibilidade, percebe a melhora da circulação e conduz a mente a um estado mais atento e tranquilo.

“Pratique e tudo virá”.
Sri K. Pattabhi Jois